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<b>晚上紧张睡不着觉怎么办</b>

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晚上紧张睡不着觉怎么办?心理调节是缓解压力的有效方法,因为紧张情绪是由自我产生,所谓解铃还须系铃人,你系上了抑郁,那就通过正面暗示来放松心情。让自己面临的精神心理压力得到...【阅读全文】

<b>怀孕晚上睡不着觉怎么办</b>

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怀孕晚上睡不着觉怎么办?因为临近分娩,很多准妈妈的压力有点大。有时候,整宿整宿睡不着。有时候,在夜间从梦中惊醒,总会想一些孩子生下来后的事情,想着想着,便又睡不着觉了。2、...【阅读全文】

<b>青少年晚上睡不着觉怎么办</b>

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青少年晚上睡不着觉怎么办?与睡眠8小时以上的青少年相比,每晚睡眠不到8小时的青少年,往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现,睡眠时间过短会导致饮食结构变化,这样就会增...【阅读全文】

<b>老年人晚上睡不着觉怎么办</b>

老年人晚上睡不着觉怎么办

随着年龄的增长,人的睡眠质量以及时间会逐渐下降,特别是在老年人当中出现的晚上睡不着状况特别多。晚上睡不着,就会导致老人白天没有精神,长期下去也就导致身体出现问题。因此,有...【阅读全文】

<b>女性晚上睡不着觉怎么办</b>

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7、葵花籽具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。女人晚上睡不着怎么办?生活习惯5、要改变那些不利于睡眠的生活习惯,如饮酒、饮咖啡、喝浓茶...【阅读全文】

<b>中学生晚上睡不着觉怎么办</b>

中学生晚上睡不着觉怎么办

中学生晚上睡不着觉怎么办?中学生失眠大多数是因为学业上的压力造成的,让精神一直处于比较紧绷的状态,即使到了晚上睡觉的时候,很多学生也觉得睡觉就是在浪费时间,这样失眠自然而...【阅读全文】

<b>晚上头疼睡不着觉怎么办</b>

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晚上睡不着觉怎么办,下面就来具体介绍一下相关的内容。晚上睡不着觉怎么办,下面就来具体介绍一下相关的内容。让两手相对,紧贴下肢上端,以每秒1次的速度,由上而下顺推下肢1分钟,...【阅读全文】

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